Si haz pensado en cambiar tu cuerpo, tu actividad física, tu alimentación o tus hábitos y por algún motivo siempre te quedas en la mitad, haces dietas para bajar de peso pero lo que bajas fácilmente lo recuperas y hasta con intereses, o empiezas a caminar o a correr, inclusive en un gimnasio pero al mes ya no vuelves a ir, esto se llama auto sabotaje y es el mal mas común en el ser humano, lo mas impresionante es que somos nosotros los que tenemos el poder de hacerlo o no.
Pero para que yo te ayude necesitamos que estés convencido de 5 cosas principalmente
Este soy yo con 115kg en el 2012 y la transformación actual
La transformación total se basa en 7 pasos principalmente.
- Aceptación, de el o los problemas que atravesamos
- Decisión, tener la iniciativa y apoyarte en alguien que te ayude en tu cambio.
- Preparación, Moviendo las piezas que nos ayudarán en nuestro cambio, como alimentación, lugar para entrenar, cambios de mentalidad.
- Acción, empezando a hacer cosas día con foco en nuestro o nuestros objetivos.
- Mantenimiento, continuar con nuestros pasos haciendo cada vez mas sólido nuestro cambio haciendo lazos de hábitos cada vez mas fuertes.
- Compromiso, cuando tomamos la iniciativa de ayudar a alguien que está en el lugar que nosotros estábamos y no sabe por donde comenzar, el ayudar a alguien es la mejor forma de pagarle a la vida por la oportunidad que nos dio.
Si deseas que trabajemos juntos en tu cambio suscríbete y te daré el primer entrenamiento gratis, puedes dar click en el banner de aquí abajo para dejarme tus datos y agenda una cita ya sea presencial o virtual.
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Mi tarea será guiar e influir ti. Me encargaré de motivar para que no tires la toalla y podré dar un seguimiento cercano. Además el proceso del coaching y la relación mutua ayudará a que adquieras una mayor seguridad y confianza en ti, como un extra y no como objetivo principal.
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